「私はこれでいい」を思い出す〜自分を理解し、自分を支える力を育てる心理学講座〜

講座について

人に合わせすぎてしまう。
自分の気持ちより、相手の気持ちを優先してしまう。
頭ではわかっているのに、いつも同じことで悩んでしまう。

そんな自分の考え方や行動のパターンには、心の仕組みが関係しているかもしれません。

この講座では、心理学の視点から自分自身を理解し、人との関わり方や、自分との付き合い方を学んでいきます。

自分のことを知ることで、これまで無意識に繰り返してきたパターンに気づき、これからの生き方を自分で選べるようになることを目指します。

講座内容（全10回-各90分）

交流分析①【構造分析】

「なぜ私はこうなんだろう」を理解する

交流分析②【やり取り分析】

「なぜ目の前の人との会話がズレるのか」メカニズムを理解する

交流分析③【ゲーム分析】

繰り返してしまう「パターン」の仕組みを知る

交流分析④【人生脚本】

「なぜこの生き方を選んでしまうのか」を理解し、これからの人生を選び直す

自己肯定感とは

自信満々になることでも、自分を大好きになることでもダメな自分を好きなることでもない、「自己肯定の本質」を考える

依存と自立

「人に頼れない・人に振り回される」の両極端から抜け出す

身体と心の関係①

身体と心のつながりを理解し、関係

身体と心の関係②

ストレスとの上手な付き合い方と対処法を知る

投影ワーク｜自分の内面に気づく

絵を描いたり、自分を何かに例えたりすることを通して、普段は意識していない自分の一面や、内面にある気持ちに目を向けます

ヨガ心理学とは

「人はどうなったら幸せになるだろうか」を探求する

開催場所
　小美玉市和室ヨガスタジオ　SENTIRE

開催日程
第1期
2026
　8/23、9/27、10/25、11/22、12/27
2027
1/24、2/28、3/28、4/25、5/

次期募集中（隔週開催予定）

受講費

50000円
モニター価格

申し込み方法