・嫌なことがあっても笑顔でごまかす
・忙しくても頼まれたらつい引き受けてしまう
・本当は行きたくない誘いでも断れない
・周りが思い通りにいかないとイライラする
・つい人に合わせ過ぎてしまう、振り回されてしまう
・相手が不機嫌だと自分が怒らせたのではないかと心配になる
・自分の意見を言うのが怖い
・周りの目が気になる
イライラしたり落ち込んだりしときあなたはどうしていますか？
ネガティブな感情、ない人はいないと思います。
もちろん私にもあります。
時間が解決するのを待つ
友だちに聞いてもらう
気分転換にどこかに出かける
リフレッシュしたり癒されたりも大切なことですよね。
以前の私もそうしていました。
けれど、しばらくするとまた、ネガティブな感情に支配されていました。
ネガティブに陥ることが減ったらいいと思いませんか？
本文はこちらから読めます。
↓↓
”心が整う”について ～ヨガと心理学～
コメント