女性の生きづらさを克服するには？｜「役割の仮面」を脱ぐ方法新着!!
はじめまして。ヨガと心理学の講師、Naoと申します。身体感覚から心へアプローチする心理学を伝え、女性が自分らしく生きるためのサポートをしています。 この記事では、女性が生きづらさを克服し、自分らしさを取り戻すために必要な […]
人間関係でイヤな結末を繰り返すのはなぜ？｜交流分析「ゲーム分析」とは
「またこんな終わり方になってしまった。」ケンカになった。我慢して終わった。自分ばかり損した気がした。 なぜか最後はいつもイヤな気持ちが残る。 そんな経験はありませんか？ この記事では、人間関係でイヤな結末を繰り返してしま […]
人間関係で同じことを繰り返すのはなぜ？｜交流分析「やりとり分析」で見えたこと
「なんで、この人と話すと毎回こうなってしまうんだろう。」「また我慢してしまった。」「あの時、あんな言い方しなければよかった。」人間関係でこんな経験はありませんか。私も以前は、同じようなことで何度も悩んでいました。 前回の […]
変わりたいのに変われないのはなぜ？｜どうして私は変われなかったのか。構造分析で見えたこと
「受け取り方を変えればいい。」「もっと自信を持てばいい。」「考え方を変えればいい。」 誰かの言葉に傷ついたときや自分を変えたいと思ったとき、そんなアドバイスを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。でも、その言葉だ […]
『大変なのは今だけだよ』がつらかった｜子育て中の言葉にモヤモヤしたのはなぜ？
「大変なのは今だけよ」「いっぱい可愛がってあげて」子育て中のママを励ます言葉として、育児経験の有無にかかわらず一度は耳にしたことのある言葉ではないでしょうか。 育児経験のある方だったら、その言葉を聞いたときどう感じました […]
ネガティブに陥ることが減ったらいいと思いませんか？心が整うについて/ヨガ×心理学という新しい分野
・嫌なことがあっても笑顔でごまかす・忙しくても頼まれたらつい引き受けてしまう・本当は行きたくない誘いでも断れない・周りが思い通りにいかないとイライラする・つい人に合わせ過ぎてしまう、振り回されてしまう・相手が不機嫌だと自 […]
「嫌われるのが怖くて何も言えないあなたへ/自分の発言が誰かを傷つけてしまうのではないかとおそっれている理由
「こんなことを言ったら誰かを傷つけるかもしれない」「嫌な思いをさせるかもしれない」そんな不安を感じたことはありませんか。 そう感じてしまうあなたは、それだけ人の痛みを知っているからこそ、言葉に慎重になるのかもしれません。 […]
【人の言葉に傷つきやすい人へ】なぜ同じ言葉でも傷つく人と傷つかない人がいるのか
誰かの何気ない一言や、配慮のない態度に胸がチクッと痛む。そんな経験はありませんか？きっと誰しもが経験のあることだと思います。 この文章では、これまでたくさん傷ついてきたあなたが、もうこれ以上傷つき続けないために、「なぜ傷 […]
「ちゃんとしなきゃ」と頑張り続けてしまうのはなぜ？止まらない理由と禁止令という心のクセ
• たった数行の返信に「正解」を探して何度も書き直してしまう• 「さっきの言い方、変じゃなかったかな」と、一人反省会が止まらなくなる• 何か新しいことを始めようとすると、不調が現れて動けなくなる これらは一見、よくある日 […]