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メタディスクリプション なぜかいつも同じところでこじれる、最後にはイヤな気持ちが残る。そんな人間関係のパターンを、交流分析の「ゲーム分析」から見ていきます。自分も相手も責めず、心の仕組みを知ることで見えてくるものとは。

「なんで、この人と話すと毎回こうなってしまうんだろう。」「また我慢してしまった。」「あの時、あんな言い方しなければよかった。」人間関係でこんな経験はありませんか。私も以前は、同じようなことで何度も悩んでいました。前回の記事では、交流分析の...

「受け取り方を変えればいい。」「もっと自信を持てばいい。」「考え方を変えればいい。」 誰かの言葉に傷ついたときや自分を変えたいと思ったとき、そんなアドバイスを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。でも、その言葉だけで本当に変...

「大変なのは今だけよ」「いっぱい可愛がってあげて」子育て中のママを励ます言葉として、育児経験の有無にかかわらず一度は耳にしたことのある言葉ではないでしょうか。 育児経験のある方だったら、その言葉を聞いたときどう感じました […]

・嫌なことがあっても笑顔でごまかす・忙しくても頼まれたらつい引き受けてしまう・本当は行きたくない誘いでも断れない・周りが思い通りにいかないとイライラする・つい人に合わせ過ぎてしまう、振り回されてしまう・相手が不機嫌だと自分が怒らせたのでは...

「こんなことを言ったら誰かを傷つけるかもしれない」「嫌な思いをさせるかもしれない」そんな不安を感じたことはありませんか。 そう感じてしまうあなたは、それだけ人の痛みを知っているからこそ、言葉に慎重になるのかもしれません。ですが、その...

誰かの何気ない一言や、配慮のない態度に胸がチクッと痛む。そんな経験はありませんか？きっと誰しもが経験のあることだと思います。 この文章では、これまでたくさん傷ついてきたあなたが、もうこれ以上傷つき続けないために、「なぜ傷ついてしまう...

• たった数行の返信に「正解」を探して何度も書き直してしまう• 「さっきの言い方、変じゃなかったかな」と、一人反省会が止まらなくなる• 何か新しいことを始めようとすると、不調が現れて動けなくなる これらは一見、よくある日常の悩みのよ...